Kinh nghiệm du lịch

12 nguyên nhân và cách chữa bệnh cảm lạnh hiệu quả nhất

Là một trong những loại bệnh phổ biến  thường xuyên gặp phải ở những ngày se lạnh hay tiết trời giao mùa thường có những triệu chứng ban đầu tương đồng với bệnh cảm cúm cảm cúm nhưng bệnh cảm lạnh có những diễn biến xấu hơn mà người bệnh khi mắc phải sẽ dễ bị sốt cao, đau họng, ho ảnh hưởng đến các sinh hoạt trong đời sống hàng ngày. Cùng chúng mình đi tìm hiểu về dấu hiệu cảm lạnh, nguyên nhân cũng như cách chữa trị và khắc phục hiệu quả nhất nhé!

bị cảm lạnh

Tìm hiểu về những nguyên nhân cảm lạnh là gì thường bao gồm cả 2 yếu tố chủ quan và khách quan, nhiều người vẫn thường sai lầm khi cho rằng căn bệnh cảm lạnh dễ chữa hoặc có thể tự khỏi mà không tìm cách khắc phục. Trên thực tế các biểu hiện và triệu chứng khi bị nhiễm lạnh là khá giống nhau, tuy nhiên phụ thuộc vào nhiều nguyên nhân khác nhau mà triệu chứng sẽ có đôi chút khác biệt, các bạn nên chủ động chú ý và phòng tránh.

Do virus rhinoviruses gây bệnh

Là một trong những loại vius có khả năng lây nhiễm và lan truyền nhanh, loại virus này khiến con người dễ bị nhiễm lạnh khi lan truyền qua đường hô hấp, qua miệng, mắt mũi hay lan truyền qua những giọt nước trong không khí và khi những người nhiễm loại virus này cũng có thể lan truyền cho người khác.

Triệu chứng cảm lạnh của những người nhiễm rhinoviruses

  • Sốt cao trên 38 độ.
  • Ăn không ngon, có cảm giác bị đau họng, bắt đầu từ việc chảy nước mũi.
  • Khi thở gặp khó khăn hơn., cơ thể mệt mỏi, nhạy cảm hơn vói môi trường xung quanh.

Cách khắc phục

Để hạn chế sự lây lan của virus này cũng như hạn chế gia tăng nguy cơ lây nhiễm vius các bạn nên đeo khẩu trang tế đặc biệt là khi di chuyển ở những môi trường công cộng như đường phố, bệnh viện, hạn chế tiếp xúc với những người đang có dấu hiệu bị cảm cúm hoặc đang mắc phải loại virus này vì chúng có thể lây khi dùng chung đồ như khăn tay, điện thoại, giường,đệm túi ngủ hoặc khi giao tiếp.

Không giữ ấm tốt cho cơ thể khi thời tiết thay đổi

Đây được xem là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất bắt nguồn từ sự chủ quan của người bệnh, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa hay điều kiện thời tiết lạnh, khả năng dễ bị mắc bệnh cảm lạnh cao hơn nếu bạn không chú trọng việc giữ ấm cơ thể của mình.

nhiễm lạnh

Biểu hiện của cảm lạnh khi không giữ ấm tốt cho cơ thể:

  • Ho , sốt và cảm thấy chóng mặt ngay sau khi đi ngoài đường hay tiếp xúc với không khí, gió lạnh trở về
  • Sổ mũi, nhức đầu và hắt hơi nhiều lần trong ngày
  • Các triệu chứng ở người bị mắc bệnh cảm lạnh cũng không kéo dài quá lâu, thường xuất hiện khá sớm và dần kế thúc trong 10 ngày đối với người bình thường.

Bị cảm lạnh nên làm gì để giữ ấm

Các bạn nên mặc quần áo đủ ấm đặc biệt là khi di chuyển bên ngoài để giữ ấm cho cơ thể một cách tốt nhất, đặc biệt là những ngày thời tiết lạnh hay đang giao mùa

Sử dụng túi ngủ để giữ ấm cơ thể khi đi du lịch, dã ngoại hoặc nghỉ ngơi tại văn phòng

Nhiều người vẫn thường bỏ qua tầm quan trọng của một chiếc túi ngủ mà thường quên rằng chúng không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mà còn hạn chế được tối đa nguy cơ bị nhiễm lạnh, các bạn có thể tham khảo cách chọn túi ngủ cá nhân để tránh bị cảm lạnh ở một số môi trường phù hợp:

  • Lựa chọn túi ngủ mùa đông các bạn nên ưu tiên sử dụng những dòng túi ngủ lông vũ hoặc bông tổng hợp có khả năng giữ ấm tốt bảo vệ thân nhiệt của bạn một cách tối ưu mà vẫn đảm bảo sự thoải mái.
  • Đối với túi ngủ du lịch hoặc túi ngủ cắm trại: Khi đi du lịch tiếp xúc với môi trường mới hay thường xuyên di chuyển ngoài trời cũng chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể bạn dễ bị mắc bệnh cảm lạnh, đối với túi ngủ du lịch, đi phượt bạn nên quan tâm tới chỉ số giữ nhiệt an toàn, khả năng chịu nhiệt cũng như có chất liệu và thiết kế giữ ấm phù hợp
  • Với một chiếc túi ngủ văn phòng hoặc sử dụng ở nhà riêng sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp bạn tránh bị nhiễm lạnh khi nằm ngủ dưới sàn đất, ưu tiên những dòng túi ngủ có khả năng chống bụi bẩn tốt và khả năng giữ nhiệt. Bên cạnh đó bạn cũng cần vệ sinh túi ngủ thường xuyên để ngăn chặn môi trường gây bệnh từ các vi khuẩn có hại.

Tạo thói quen uống nước ấm

Một ly nước ấm sẽ là mẹo trị cảm lạnh đơn giản nhưng tương đối hữu hiệu mà bạn không nên bỏ qua nếu muốn giữ ấm thân nhiệt cơ thể và tránh bị cảm lạnh ngay từ bên trong. Khi có dấu hiệu bị cảm lạnh các bạn nên uống nước ấm đồng thời uống nước ấm trước khi đi ngủ cũng là cách làm ấm thân nhiệt tốt.

Mặc quần áo ấm và giữ mức nhiệt ổn định cho không gian phòng ở

Cách phòng ngừa và khắc phục hiệu quả nhất đối với căn bệnh cảm lạnh điều quan trọng nhất vẫn là giữ mức nhiệt phù hợp cho cơ thể của bạn bắt đầu từ việc trang bị đủ quần áo ấm khi cần thiết, không gian phòng ở hay nơi nghỉ ngơi cần đủ ấm, thoáng đãng nhưng kín gió.

Hút thuốc lá cũng là nguyên nhẫn dễ bị mắc bệnh cảm lạnh

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh những người nghiện thuốc lá và thường xuyên hút thuốc sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp và bị cảm lạnh hơn 40% so với những người bình thường, hút thuốc lá gây hại cho chức năng của phổi đồng thời làm suy yếu hệ miễn dịch.

cảm lạnh là gì

Bên cạnh đó nếu như mắc bệnh cảm lạnh nhưng vẫn tiếp tục sử dụng thuốc lá trong thời gian nhiễm bệnh dẫn đến những biến chứng xấu như viêm phổi hay thậm chí ung thư.

Dấu hiệu cảm lạnh của những người thường xuyên hút thuốc lá

Những người thường xuyên hút thuốc lá cũng có những biểu hiện bệnh đặc trưng hơn khi bị mắc bệnh cảm cúm, cảm lạnh, trong đó bao gồm:

  • Ho nhiều hơn, đặc biệt là ho về đêm,cơn ho kéo dài gây khó chịu cho người bệnh.
  • Sốt cao li bì, đau họng, khó thở
  • Sổ mũi, hắt hơi (nhiều lần)
  • Những người thường xuyên hút thuốc khi mắc bệnh cảm lạnh cũng thường mất cảm giác ngon miệng và hay đau đầu, chóng mặt.

Cách điều trị cảm lạnh ở đối tượng thường xuyên hút thuốc

Vì hút thuốc chính là một trong những lý do phổ biến khiến cho chức năng phổi của bạn bị suy yếu, chính vì vậy nên hạn chế sử dụng chất kích thích, đặc biệt là từ bỏ thói quen dùng thuốc lá thường xuyên một cách dần dần và từ từ. Kết hợp sử dụng các thực phẩm hỗ trợ để cải thiện thói quen xấu hút thuốc đồng thời thanh lọc lá phổi. Đối với những người thường xuyên hút thuốc lá khi mắc bệnh cảm lạnh việc cần làm là nên bổ sung kẽm và tham khảo một số thực phẩm chữa bệnh cảm cúm tốt

Cảm lạnh do hệ miễn dịch suy yếu

Trên thực tế phàn lớn những người thường xuyên mắc bệnh cảm lạnh là do hệ miễn dịch không tốt, không có nhiều khả năng đề kháng với môi trường xung quanh và dễ bị virus xâm nhập, bên cạnh đó hệ miễn dịch suy yếu dễ mắc bệnh cảm cúm cũng có thể bắt nguồn từ việc người bệnh đang mắc phải những căn bệnh mãn tính nào đó.

nguyên nhân bị cảm lạnh

Triệu chứng bị cảm lạnh ở người có hệ miễn dịch yếu

  • Dễ bị cảm lạnh nhiều lần trong năm đặc biệt khi có các biến đổi thời tiết
  • Thường xuyên bị ho, cảm sốt, nhức đầu và sổ mũi từ đó dễ dẫn đến viêm họng
  • Khi uống thuốc chữa trị bệnh cảm lạnh thường có dấu hiệu bị nhờn thuốc, đặc biệt là với các loại kháng sinh đặc trị, tham khảo một số mẹo chữa cảm lạnh không cần dùng thuốc.

Cách chữa bệnh cảm lạnh ở những người có hệ miễn dịch yếu

  •  Đối với những người có hệ miễn dịch yếu khi muốn chữa bệnh cảm lạnh, việc lạm dụng kháng sinh thuốc trị cảm lạnh là không thực sự phù hợp và chỉ mang tính tạm thời nên bổ sung canxi hay kẽm và sử dụng thực phẩm hỗ trợ bổ sung, những loại thuốc thảo dược.
  • Giữ ấm cơ thể trong điều kiện cho phép bằng cách mặc quần áo ấm khi trời lạnh hoặc sử dụng chăn, đệm, túi ngủ giúp hạn chế sự xâm nhập của virus gây bệnh là những việc bạn cần thực hiện nếu chưa biết làm gì khi bị cảm lạnh.
  • Trẻ em cũng là đối tượng có hệ miễn dịch còn non yếu và chưa được phát triển toàn diện, các bạn nên tham khảo cách chữa cảm lạnh cho bé như cho uống hoa quả chứa nhiều vitamin D, các loại siro giải cảm thay thuốc điều trị. Đặc biệt cần lưu ý một số trường hợp trị cảm lạnh cho bé nếu thấy diễn biến theo chiều hướng xấu như sốt cao cần đến các cơ quan y tế để kiểm tra và kịp thời chữa trị, hạn chế những biến chứng xấu.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt chưa thực sự hợp lý

Nhịp sinh học cá nhân cũng như những thói quen xấu hàng ngày có thể là một trong những nguyên nhân gián tiếp khiến bạn dễ mắc các căn bệnh cảm lạnh.

triệu chứng cảm lạnh

Nhiều người thường quá chú trọng trong việc tìm kiếm và lựa chọn xem cảm lạnh uống thuốc gì hay cảm lạnh cần uống gì mà quên mất việc chăm sóc cơ thể một cách đều đặn và thường xuyên với chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Biểu hiện cảm lạnh ở những người có chế độ sinh hoạt chưa hợp lý

  • Ngoài những dấu hiệu chung khi mắc bệnh cảm lạnh phổ biến, những người thuộc đối tượng này cũng dễ gặp phải những biểu hiện liên quan đến đường tiêu hóa
  • Ra mồ hôi nhiều hơn khi bị cảm lạnh
  • Ở một số người có thể bị trúng gió hoặc ngất do thiếu hụt chất dinh dưỡng và không thường xuyên vận động khi mắc phải bệnh cảm lạnh.

Cách trị cảm lạnh với chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý 

  • Thường xuyên rèn luyện cơ thể bằng cách tập thể dục thể thao thường xuyên
  • Không lạm dụng thuốc kháng sinh, thuốc cảm lạnh trong mọi trường hợp mắc bệnh cảm lạnh ngay cả khi đó là cách chữa cảm lạnh nhanh nhất và có công hiệu tức thì.
  • Tham khảo những loại thực phẩm chữa cảm lạnh hiệu quả nếu chưa biết bị cảm lạnh nên ăn gì như cá trích, tỏi, nghệ, nấm rơm, những loại hoa quả thuộc họ cam quýt, bổ sung thêm các món súp và khoai lang trong bữa ăn của bạn – đây cũng là cách trị cảm lạnh nhanh nhất mà bị phụ thuộc vào các loại thuốc hỗ trợ
  • Kết hợp các mẹo trị bệnh dân gian bằng việc tham khảo những thao tác, cách đánh cảm lạnh phù hợp.

Hy vọng với những tất tần tật những thông tin liên quan đến nguyên nhân triệu chứng cảm lạnh và cách chữa được nhắc đến trong bài viết này sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn phòng tránh cũng như giải pháp phù hợp và hiệu quả cho cách trị bệnh cảm lạnh. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và luôn có ý thức chủ động phòng ngừa tốt cho sức khỏe của bản thân.

Xem thêm >>Túi ngủ văn phòng loại nào tốt?

Tags
Show More

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close
Close